feliciatorbjornsson

måndag 19:01

Tjinxen! Måndag igen. Vad händer med tiden.. Började dagen hos ögonläkaren, vilket innebar lite sovmorgon för min del och det tackar man väl aldrig nej till på en måndag. Eller någon annan dag heller för den delen. Ögat såg bra ut, det har trots allt bara gått 1 månad sen op. Sedan vart det jobb för hela slanten till 16. Sen körde jag till gymmet på dirren med en nocco. Måndag = ben + mage. Såg ju verkligen fram emot det. not. Men det gick bra och i slutet skakade mina ben så mycket haha. Kunde knappt ens stå i plankan så mycket de skakade. 

Squats med kabelmaskin 5x12 ca. 60kg 

Kickbacks 5x12 / ben / 48kg x1, 41kg x4 

Utfallssteg 5x10 16kg 

Liggande squats 5x12 med pilatesboll 

situps 4x25 

Pumpen 4x50 

heel to heel 4x40 

Plankan 3x45sek 

Sidoplankan 3x30sek / sida 

Dryga timmen tog detta passet och fy vad slut jag var efter det. Kommer kännas skönt imon. Hade 

Invigde mitt nya linne jag köpte i helgen, det med öppet i ryggen. Mycket snyggt! 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas